Три шага к идеальной фигуре без целлюлита

Кто из нас, девочек, не мечтает об идеальной фигуре? Гладкая упругая кожа без намека на «апельсиновую корку», подтянутые бедра, стройная талия… Обтягивающее платье эффектно облегает силуэт, а мужчины смотрят вам вслед…

Только одни из нас грезят, а другие активно работают над реализацией своей мечты! В этой статье мы расскажем, как без вреда для здоровья прийти к идеальной фигуре.

Питание при целлюлите

Первое, на что нужно обратить внимание, — на свой рацион. Если вы решили победить «апельсиновую корку», для начала нужно составить сбалансированное меню. Но без фанатизма. Помните, что переедание «кормит» целлюлит, а строгие диеты заставляют организм усиленно накапливать подкожный жир. Поэтому мы не за аскетизм в еде, а за разумный подход.

Продукты, от которых лучше отказаться

Жирные мясные и молочные продукты. К ним относятся сало, свинина, масло, сыр, сливки и другие продукты питания, содержащие животные жиры.

Полуфабрикаты. Любые колбасы, сосиски, а также фастфуд.

Сахар и продукты, содержащие его в большом количестве. Это конфеты, пирожные, булки, плюшки, шоколад, вафли и другие сладости промышленного производства.

Соль, а также соленья, маринады, соусы, кетчуп и майонез, содержащие ее. Отказываться от соли совсем не рекомендуется, но снизить ее потребление вполне возможно.

Газированная вода, включая минеральную газированную воду. Газ задерживает воду в клетках, что приводит к существенному растяжению тканей.

Растворимый кофе и пакетированный чай. Свежемолотый кофе и свежезаваренный чай к ним не относятся.

Алкоголь, включая пиво. Он делает кожу дряблой и ускоряет процессы ее старения.

Продукты, помогающие в борьбе с целлюлитом

Вода. Обильное питье улучшает обмен веществ и выводит из организма токсины и шлаки.

Сухофрукты. Это отличная замена промышленным сладостям и сахару! Они способствуют выведению излишков воды из организма.

Обезжиренные молочные продукты. К ним относятся натуральные кисломолочные продукты: йогурт, творог, кефир и ряженка. Они нормализуют деятельность пищеварительного тракта.

Фрукты и овощи. Лучше выбирать продукты с низким содержанием крахмала. Подойдут ананасы, яблоки, груши, помидоры, огурцы, капуста.

Овсянка. Является источником клетчатки, необходимой для здорового функционирования желудочно-кишечного тракта.

Морепродукты. Рыба, мидии и другие морепродукты содержат полиненасыщенную жирную кислоту Омега-3, благодаря которой кожа остаётся упругой и подтянутой.

Спорт при целлюлите

Второй шаг на пути к идеальной фигуре, конечно же, спорт! Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращение в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозный кровоток. Выбирать вид спорта следует по состоянию здоровья и наличию противопоказаний. Главное здесь – регулярность занятий!

Спорт, помогающий избавиться от целлюлита

Плавание. Активная деятельность в воде, будь то бассейн или открытый водоем, обеспечивает эффективный гидромассаж проблемных зон и поддерживает мышечные ткани в тонусе на протяжении всей тренировки. Особенно полезна для плавания прохладная вода, которая нормализует клеточный метаболизм и подтягивает тело. Всего 45 минут занятий плаванием в день улучшат состояние кожи и поднимут настроение.

Спортивная ходьба. Это ходьба в ускоренном темпе. Особенно хорошо она помогает от целлюлита в области ягодиц и бедер. Но чтобы тренировка принесла видимый результат, она должна длиться не менее 40 минут. Со временем быструю ходьбу можно заменить на бег. Во время бега задействуются группы мышц проблемных зон, и происходит усиление кровообращения в области живота, бедер и ягодиц. В результате клетки насыщаются кислородом, за счет чего жировые отложения начинают усиленно сжигаться. Если бег и спортивная ходьба даются слишком тяжело, попробуйте их чередовать.

Прыжки со скакалкой. Этот простое занятие не менее эффективно, чем сложные тренировки в зале! Прыжки задействуют группы мышц в области бедер и ягодиц, улучшают кровообращение и насыщение тканей кислородом. Тренировку следует начинать с 15 минут в день, постепенно увеличивая до часа. При первых признаках усталости прыжки со скакалкой можно чередовать с быстрой ходьбой, но ни в коем случае нельзя прекращать тренировку.

Езда на велосипеде. Результативной антицеллюлитной тренировкой является езда на велосипеде или занятия на велотренажере. Пожалуй, это самый простой способ для неподготовленного человека. Мышечное напряжение поддерживается на протяжении всей тренировки, независимо от выбранного темпа. Во время езды на велосипеде задействуются мышцы бедер и ягодиц, улучшается кровообращение и поступление кислорода в ткани.

Антицеллюлитная косметика

Третий шаг на пути к фигуре без целлюлита – использование косметических средств. Вопреки бытующим мифам, косметика может быть эффективной в борьбе с целлюлитом! Но чтобы получить видимый результат, нужно использовать комплексный подход. И это всего три шага на пути к фигуре мечты.

Шаг 1. Гель "Эксфолиант Тоник" PHYT’S

Эксфолиант – это косметический препарат, используемый для удаления ороговевших клеток кожи. Он оказывает тонизирующее и стимулирующее действие, улучшает микроциркуляцию и способствует выведению лишней жидкости, тем самым усиливая моделирующий эффект используемых средств.

Гель "Эксфолиант Тоник" – смываемый продукт. Его можно наносить в душе на влажную кожу, но для более глубокого воздействия рекомендуется наносить на сухую. Массаж проблемных зон с применением эксфолианта 1-2 раза в неделю поможет подготовить кожу к применению антицеллюлитных средств.

Мы рекомендуем использовать гель органической марки PHYT’S, потому что это средство «2 в 1». Он сочетает свойства скраба и моделирующего препарата благодаря частичкам бамбука и миндаля разного размера, а также комплексу активных компонентов с дренирующими свойствами. Для усиления дренирующего эффекта рекомендуется смывать препарат холодной водой по направлению от икр к бедрам.

Шаг 2. Гель "Стройность двойного действия" PHYT’S

Именно этот препарат дает основной видимый эффект – улучшает рельеф кожи, сжигает жировые отложения. Это высокоэффективная сыворотка для моделирования фигуры также входит в программу «Биоактивное похудение» от PHYT’S.

Благодаря сочетанию кофеина и масла розового перца, препарат обладает двойным действием: стимулирует выведение шлаков и токсинов и оказывает липолитическое действие. Экстракты листьев красного винограда и спиреи активизируют кровообращение, обладают антицеллюлитным и дренажным эффектом, препятствуя накоплению лишней жидкости.

Наносить гель следует утром и вечером активными массажными движениями. Совсем не нужно быть профессиональным массажистом, чтобы выполнить два вида несложных движений – разглаживание и валики.

Для оптимального результата препарат необходимо применять два раза в день в течение месяца. Не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам.

Шаг 3. Крем "Хрономоделирующий" PHYT’S

Заключительным шагом в комплексной антицеллюлитной программе PHYT’S является использование хрономоделирующего крема, который приходит на смену гелю «Стройность двойного действия».

Крем "Хрономоделирующий" – инновационный продукт, принцип действия и эффективность которого зависят от времени суток.

Крем основан на синергетическом действии двух основных компонентов: папайи, которая днем стимулирует распад жировых клеток, и коралловых водорослей, замедляющих процесс накопления жиров ночью.

Крем следует наносить утром и вечером энергичными массажными движениями на проблемные зоны (ягодицы, живот, бедра).

Pекомендуемый курс для получения удовлетворительного эффекта – один месяц.

Вся косметика PHYT’S натуральная, что подтверждает сертификация по французскому био-стандарту COSMEBIO. Используя продукты Лаборатории «Фитс» вы не только получаете видимый результат, но и заботитесь о своем здоровье!

Препараты PHYT’S можно приобрести в нашем интернет-магазине.